Velkommen til samtaler der gør en forskel!

Jeg tror på, at alle gør det bedste, de kan med de ressourcer, de har til rådighed. 

Men nogle gange går livet alligevel skævt. Måske oplever vi angst, depression eller krise. Måske rammes vi af tomhedsfølelse eller uro og tankemylder, selvom vi egentlig synes, at vores liv er ganske fint. Måske får vi øje på, hvordan de samme problemer dukker op igen og igen i de relationer, vi befinder os i, selv om vi gør os umage. Og så kan vi få brug for støtte til at udforske andre veje.

Jeg interesserer mig særligt for relationer. I mine øjne er de, det vigtigste vi har! Vi bliver til i relationer. Både som helt små, men også igen og igen. I familien, i parforholdet, i venskaber, på arbejdspladsen, ja i alle livets arenaer.

Men det er også i relationer, vi møder smerte, tvivl og forvirring. Er jeg god nok? Må jeg godt være her, som jeg er? Bliver jeg mon forladt? Når vi mister forbindelsen til os selv og hinanden, så smertes vi.

Men det er også i relationer, vi kan heles igen. For når vi bliver set, hørt og forstået, og når vi får lov at være dem, vi er, uden at miste kontakt, så heles vi, og nye veje viser sig. Og det er præcis det, jeg ønsker at støtte dig i!

Jeg tilbyder et trygt og ikke-dømmende rum, hvor vi sammen kan udfolde de problemstillinger, du kommer med. Hos mig kan du sænke skuldrene og være den, du er. For først når vi mærker, at vi allerede er præcis, som vi skal være, kan vi udvikle os. 

Terapi handler ikke om at ændre den, du er, men om at arbejde med det, der forhindrer dig i at være netop det!

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Tilknytning 

- og depression, angst og andre diagnoser

Som spæde bliver vi til i relationen til vores forældre. Et lille barn er dybt afhængig af sine omsorgspersoner for at overleve. Derfor er h*n instinktivt villig til at give afkald på de dele af sig selv, der ikke accepteres af de voksne. Hvis en mor - af gode grunde - ikke er komfortabel med at føle sin egen vrede, vil hun også have svært ved at acceptere at barnet viser vrede. Eller hvis en far ikke har kontakt til sin sårbarhed, kan det være svært for ham at rumme barnets. Og sådan fraspalter barnet vigtige dele af sit selv for at høre til. 

Her er det vigtigt at indskyde, at jeg tror på, at alle forældre elsker deres børn! Ingen gør deres børn ondt med vilje. Men hvis vi aldrig har lært at være med svære følelser, hvordan kan vi så lære vores børn det? Det kan sammenlignes med at lære at tale kinesisk. Det er en forudsætning, at du selv kan tale kinesisk, hvis du skal lære dit barn at tale sproget. Derfor bliver det omsonst at tale om skyld. Alle gør det bedste de kan med de ressourcer, de har til rådighed. Engang troede vi, at et barn skulle korekses og opdrages for ikke at blive afvigende i sin adfærd. Forældrene opdrog og koreksede altså ud af kærlighed til deres børn. Nu ved vi, at børn gør alt, hvad de overhovet kan for at passe ind i fællesskabet og gøre deres forældre tilfredse, så nu har vi mulighed for at gøre noget andet.

Vi husker som oftest ikke ret meget af denne prægning. Indlæringen foregår subtilt og kropsligt, og det kan føles diffust og svært at sætte fingeren på årsagssammenhængen. Men kroppen kender vejen. Alt det vi ikke husker gemmes alligevel i vores kropslige hukommelse. Derfor har vi også gennem krop og følelser adgang til at genfinde og hele de fraspaltede dele og få et mere rigt liv. 

Fraværet af de fraspaltede dele kan senere i livet volde os en del besvær. De kan manifestere sig som følelser af uro i kroppen, tankemylder, katastrofetanker og bekymring. Vi får diagnosen angst. Eller vi kan opleve nedtrykthed, følelsesløshed, håbløshed og en følelse af at livet ikke er værd at leve. Vi får diagnosen depression. 

Jeg tror på, at fremtiden indenfor mentalt helbred er langt mere årsagsfunderet. Jeg tror ikke på, at et menneske kan være i stykker eller afvigende. Jeg tror på forskellighed og gode grunde til, at vi har det, som vi har det. 

Hos mig er finder du et skyldfrit, ikke-dømmende rum, hvor alt det du kommer med er velkomment. Jeg ønsker at støtte dig i at lytte til den visdom, der allerede bor i din krop, og dermed skabe bedre plads til den du er - med hele dig! 

Kvindeliv og moderskab

Min egen rejse ind i moderskabet åbnede op for et dyb indeni mig, som jeg slet ikke vidste eksisterede. Jeg mærkede indefra, hvordan kulturen og det samfund, vi har bygget op, ikke altid giver plads til at være kvinde og mor. 

Når vi føder vores børn, bliver vi flået åbne - krop og sjæl - og efter få dage får vi stukket en pakke bleer i hånden og et "Held og lykke" med på vej ud af døren. 

Blødende. Grædende. Alene. Den landsby, der skulle gribe os, nære os og spejle os, har vi udliciteret til upersonlige og udsultede institutioner. 

Vi elsker vores børn med en kraft, der overgår al forstand! Kærligheden er så stor, at ønsket om at de skal have det godt, let kan komme til at overskygge alt. 

Vi bliver mødt med et massivt udefrakommende pres, der får os til at miste forbindelsen til vores iboende visdom. Vores intuition. 

Vi skal bidrage med det samme som mænd og på samme måde. Vi skal være 100% mødre og 100% en del af arbejdsstyrken. Vi skal være unge, smukke og føjelige, men vi skal også være kloge, selvstændige og have ben i næsen. Vores feeds flyder over med reklamer, der handler om, hvordan vi skal laves om. Strammes op. Glattes ud. Vi skal ikke være for meget og ikke være for lidt. 

Engang skulle børn - lidt sat på spidsen - have tag over hovedet og mad på bordet, for at forældrene var lykkedes. 

Nu skal vores børn skal have tryg tilknytning, sund, økologisk, hjemmelavet mad uden e-numre, en stimulerende - men for Guds skyld ikke overstimulerende! - hverdag. Ikke se skærm, men heller ikke falde bagom udviklingen! De skal udfordres, men endelig ikke for meget! De skal i bad hver dag, men glem endelig ikke, at de skal have lov til at være beskidte! Vi skal sørge for legeaftaler, fritidsinteresser, social dannelse, nye gummistøvler, følelsesregulering, socialisering, kæledyr og så videre...

Der er ikke noget at sige til, at det kan være svært at høre sin egen indre stemme!

Jeg brænder for kvinder og mødre! Jeg ønsker at skabe et kærligt og trygt rum, hvor vi sammen kan udforske, din iboende visdom. At støtte dig i at finde den frihed og glæde, der ligger i at acceptere, elske og ære dig, som du nu engang er. At hjælpe dig til at finde ud af, hvordan du kan skabe en bæredygtig hverdag, hvor der er plads til både dig og dine børn. At hjælpe dig til at nære dig selv - for man kan ikke hælde af en tom kop.

Parterapi og relationer

Relationer er det vigtigste, vi har! Og i særdeleshed vores relation til vores partner. I vores kultur vokser vi op med: "Og de levede lykkeligt til deres dages ende!" Men alle, der har prøvet at være i et parforhold i mere end et års tid, ved, at det på ingen måde kommer af sig selv. Et parforhold er hårdt arbejde! Faktisk er det en forudsætning for, at vi overhovedet bliver forelskede i hinanden i første omgang, at vi indeholder elementer, der tricker den andens sår og eventuelle traumer. Det er naturens måde at sikre, at vi heler og udvikler os - smart! Og hårdt! 

De fleste par vil opleve at blive fanget i de samme konflikter igen og igen, og lige meget hvor umage vi gør os, løser de sig ikke. Hos nogle par stopper kommunikationen. Hos andre bliver den mere konfliktfyldt og eksplosiv. Begge dele er opslidende og kan føre til at parterne føler, at de er vokset fra hinanden, eller at det simpelthen er for hårdt at fortsætte sammen. Og finder de en ny partner, vil det samme gentage sig.

Men der er en vej ud. 

Jeg har en ukuelig tro på parforholdet! Jeg har set, og prøvet på egen krop, hvad det gør ved mennesker at få øje på, at der ingen skurk er i forholdet. At det er mønstret og det, der sker mellem parterne, der er problemet. At vi simpelthen ikke har lært, hvordan vi kan leve sammen, så der bliver plads til både mig og den anden. Vi kan være tilbøjelige til at se på, hvem der har ret, og hvem, der tager fejl. Hvad der er rigtigt, og hvad der er forket. Men når vi opdager, at verden har nuancer, at ting kan ses fra forskellige synsvinkler, og at der altid er en mening med galskaben, så er der noget, der slipper, og noget nyt kan vokse frem. 

Hos mig møder I en ikke-dømmende tilgang, og jeg vil altid gøre mit bedste for at møde jer hver især med forståelse og varme og gøre mig umage for at finde den gode intention bag handlingerne. 

Andre søger parterapi med følgende emner:

 En følelse af afstand og mangel på intimitet

Forskelligt syn på børneopdragelse

Utroskab eller andre svigt

Dårlig eller manglefuld kommunikation 

En følelse af at have mistet gnisten eller være vokset fra hinanden

De samme gentagne konflikter

Forebyggende

Uanset hvad I kommer med, er I velkomne hos mig!

Religiøse eller kulturelle problematikker

At være troende eller religiøs tilbyder for mange mennesker mening og tryghed i tilværelsen. Ofte medfører det, at tilhøre en bestemt trosretning, tilhørsforhold og fællesskab i det givne trossamfund.

Men hvor går man hen, hvis tvivlen rammer? Mange oplever, at dogmer, der før var givet, ikke længere giver mening. Eller at de retningslinjer, de før fulgte, nu føles forkerte eller undertrykkende. Nogle oplever, at mennesker, de før har beundret, handler forkert, og ingen reagerer på det.

Det kan være et ensomt og angstfuldt sted at stå. For hvad er op og ned, hvis jeg ikke længere kan regne med den lærdom, jeg – måske hele mit liv – har set som sandheden? Og hvem kan jeg dele min tvivl med, uden at de forsøger at overbevise og omvende mig? Det kan føles som om, alle naturlove er sat ud af spil, og man kan føle sig helt desillusioneret. For hvis Gud ikke længere er Gud, kan jeg så regne med at tyngdekraften stadig er tyngdekraften? Og hvis dette ikke længere er sandheden, hvad er så?

Nogle ender med at vælge at forlade deres trossamfund, hvilket kan have store konsekvenser. Nogle mister hele eller dele af deres netværk. Nogle oplever, at familie og venner vender dem ryggen og behandler dem som luft fra den ene dag til den anden. Nogle bliver endda forfulgt, chikaneret og truet. Andre oplever at blive set anderledes på, af de venner og familiemedlemmer fra trossamfundet, de stadig ser. De er ikke længere accepteret på lige vilkår – de er ikke helt med i fællesskabet. De bliver set på som en, man skal have medlidenhed med eller presset til at omvende sig igen.

Alt dette kan afholde mange fra at gå. Men det kommer med en pris, når vi overhører vores mavefornemmelse, og det er et yderst vanskeligt sted at stå alene.

Mange har i sådan en situation et ønske om ligesindede at spejle sig i. Det kan være en stor hjælp, ikke at skulle forklare alting fra bunden. At blive spejlet og forstået er første præmis for heling i sådan en kaotisk situation.

Jeg har selv forladt et strengt konservativt kristent fællesskab, så ud over min professionelle viden bærer jeg også en kropslig og dyrt købt erfaring. Jeg kender den afgrundsdybe angst for fortabelse og den voldsomme skam og skyld, som de religiøse doktriner og den sociale kontrol medfører. Jeg kender vreden og tvivlen, og jeg ved, hvordan det er at stå fuldstændig afklædt og alene i en livssituation, der føles helt uoverkommelig!

Jeg ønsker at skabe et rum for dig, der lige nu står midt i tvivlen og kaosset. Et rum hvor du kan puste ud og få klarhed over tanker og følelser, lære sig selv at kende på ny og lige så stille se livet vokse frem igen. 

Andet?

Hvis du ikke genkender dig selv i ovenstående, men alligevel mærker, at det er mig der skal støtte dig, er du hjertelig velkommen til at række ud, så finder vi ud af noget sammen. 

Lidt om min baggrund

Jeg er uddannet pædagog i 2013 og har siden arbejdet med unge mennesker med psykosociale vanskeligheder.

I 2023 tog jeg grunduddannelsen i Relationskompetence hos Blackbird Institute, og fortsatte i 2025 med uddannelsen til Relationskompetent Leder og Familierådgiver.

I 2023 tog jeg også speciale ved Psykoterapeut MPF. Anne-Marie Clement og Blackbird Institute i Tilknytning og Tilknytningsmønstre.

Nu læser jeg på overbygningen, hvor jeg uddanner mig til Familie- og Psykoterapeut MPF.

Privat er jeg godt gift på 9. år og har to dejlige børn.

Jeg arbejder under Psykoterapeutforeningens etiske retningslinjer:

https://psykoterapeutforeningen.dk/raadgivning-og-karriere/fag-og-etik/etikregler 

og modtager løbende supervision. 

Priser

Da jeg er under uddannelse, udbyder jeg terapi til nedsat pris. 

Bestil en session